#ХочуЗавтрак!
Завтрак 7 день.
Салат из рукколы с курицей
Список необходимых продуктов

Курица отварная 100г (сырая курица 130г)
Сыр брынза 60г
Огурец 1/2 или около 40г
Помидор средний или около 160г
Руккола 40г
Салат фиолетовый 3 листика
Сок 1/4 лимона или несколько ложек
Оливковое масло по вкусу
Перец черный по вкусу

Инструкция по приготовлению завтрака
Сегодня салат с необычной зеленью: руккола. Это кладезь витамина К. Он необходим нам, чтобы заживали раны быстро и качественно))) Это хлорофилл, а хлорофилл это наш чистый организм. Там есть белок, куда же без белка? Без него мы просто не живем! В салате много йода. В общем опять, что не день - то шедевр пользы и здоровья.
А если вам нужен личный подход и консультация специалиста


Екатерина Пегова, ведущая марафона, с удовольствием ответит на все Ваши вопросы и подберёт питание, которое поможет именно Вам стать ещё моложе, ещё красивее и ещё более привлекательной!

Екатерина готова провести для Вас индивидуальную консультацию, на которой Вы проанализируете свой рацион и узнать, как его изменить, чтобы питаться вкусно и полезно.

Наверняка, Вы слышали советы пить много воды. Кто-то говорит, что нужно 3 литра в сутки, кто-то советует меньше. А сколько нужно на самом деле с учётом индивидуальных потребностей? А что если пить совсем не хочется?
Об этом Вы тоже узнаете из общения с Екатериной.
Какой тип питания Вы уже пробовали внедить? Постились время от времени или пробовали постоянно вегетарианить? Или даже пробовали сыроедить, но не уверены, что Вам это подходит? И вообще, можно ли обходиться без мяса или оно всё-таки необходимо? Здесь нет и не может быть общих рекомендаций.Вы определите свой тип телосложения и рассчитаете свою суточную норму белка. Это поможет есть ровно столько, соклько нужно, чтобы чувствовать себя сытой и бодрой.

И Вашим детям тоже важно подобрать индивидуальный тип питания. Если Вы видите, что ребёнок ходит пешком по потолку и никак не хочет укладываться спать, что делать? Накормить его пищей, которая его успокоит и уравновесит активность ребёнка!

Екатерина – профессиональный врач, нутрициолог и психолог.
Знание медицины помогло ей стать экспертом в области питания
и здоровья. Екатерина организует фестивали здорового питания
и сама читает лекции.

Остались ещё вопросы? Задайте их лично Екатерине на индивидуальной консультации!
Политика конфиденциальности
контактные данные: support@coach66.ru
8 800 333 68 56 (звонок по России бесплатный)
ИП Пряхина Ю.Ю. (с)
Made on
Tilda