#ХочуЗавтрак!
Завтрак 2 день.
Суп-пюре из чечевицы с овощами
Список необходимых продуктов

Цветная капуста 400г
Чечевица зеленая (можно красная) 300г или горох половинки
Кабачок 300г
Соль, перец по вкусу

Инструкция по приготовлению завтрака
Вот и второй завтрак. Он ооочень сытный и диагностический для кишечника.
Вы сможете сказать, как работает ваш пищеварительный тракт без докторов и анализов. Хорошо или ему нужна срочно ваша помощь.

Неожиданно, правда?

Будем готовить суп-пюре. Он готовится практически сам) Даже помешивать особо не нужно.

Но есть нюанс, что он готовится вечером, а разогревается утром.

Необходимо замочить чечевицу или горох (смотря что вы выбрали) или на ночь, или на 2-3 часа перед варкой. Если будете варить все-таки утром, то замочите бобовые на ночь.

И так, этот завтрак сытный и питательный.
Есть его необходимо без хлеба)

По ощущениям внутри - бурление, вздутие, газообразование - вы сможете продиагностировать, как вы перевариваете пищу. Эта диагностика бесплатная и не требует анализов.

Если есть эти симптомы - то вы недоперевариваете( и вам срочно нужно обратиться за помощью, можно ко мне, если желаете или к другому специалисту.
Если у вас вышеперечисленных симптомов нет, то я вас поздравляю! У вас прекрасное пищеварение и моя помощь вам не нужна!
А если вам нужен личный подход и консультация специалиста


Екатерина Пегова, ведущая марафона, с удовольствием ответит на все Ваши вопросы и подберёт питание, которое поможет именно Вам стать ещё моложе, ещё красивее и ещё более привлекательной!

Екатерина готова провести для Вас индивидуальную консультацию, на которой Вы проанализируете свой рацион и узнать, как его изменить, чтобы питаться вкусно и полезно.

Наверняка, Вы слышали советы пить много воды. Кто-то говорит, что нужно 3 литра в сутки, кто-то советует меньше. А сколько нужно на самом деле с учётом индивидуальных потребностей? А что если пить совсем не хочется?
Об этом Вы тоже узнаете из общения с Екатериной.
Какой тип питания Вы уже пробовали внедить? Постились время от времени или пробовали постоянно вегетарианить? Или даже пробовали сыроедить, но не уверены, что Вам это подходит? И вообще, можно ли обходиться без мяса или оно всё-таки необходимо? Здесь нет и не может быть общих рекомендаций.Вы определите свой тип телосложения и рассчитаете свою суточную норму белка. Это поможет есть ровно столько, соклько нужно, чтобы чувствовать себя сытой и бодрой.

И Вашим детям тоже важно подобрать индивидуальный тип питания. Если Вы видите, что ребёнок ходит пешком по потолку и никак не хочет укладываться спать, что делать? Накормить его пищей, которая его успокоит и уравновесит активность ребёнка!

Екатерина – профессиональный врач, нутрициолог и психолог.
Знание медицины помогло ей стать экспертом в области питания
и здоровья. Екатерина организует фестивали здорового питания
и сама читает лекции.

Остались ещё вопросы? Задайте их лично Екатерине на индивидуальной консультации!
Политика конфиденциальности
контактные данные: support@coach66.ru
8 800 333 68 56 (звонок по России бесплатный)
ИП Пряхина Ю.Ю. (с)
Made on
Tilda